Få styr på, hvad der er på din tallerken

Russian fish soup, solyanka

Kalorier og næringsindhold

42
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,8 g
Kulhydrat2,7 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kulhydrat 2,7 g 1%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Kolesterol 20,9 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 45,3 µg 5%
  • C-vitamin 2,1 mg 2%
  • D-vitamin 0,45 µg 2%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • K-vitamin 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 5%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 5,1 µg 1%
  • B12-vitamin 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 8,5 mg 2%
  • Fosfor 64,8 mg 5%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 26,4 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g425,8 g2,7 g0,7 g
50 g50 g212,9 g1,3 g0,4 g
150 g150 g638,6 g4 g1,1 g
200 g200 g8412 g5,4 g1,4 g
250 g250 g10514 g6,7 g1,8 g

Spørgsmål om Russian fish soup, solyanka

Hvor mange kalorier er der i 100 g Russian fish soup, solyanka?

100 g Russian fish soup, solyanka indeholder 42 kcal, 5,8 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Russian fish soup, solyanka?

50 g Russian fish soup, solyanka indeholder 21 kcal, 2,9 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Russian fish soup, solyanka?

150 g Russian fish soup, solyanka indeholder 63 kcal, 8,6 g protein, 4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Russian fish soup, solyanka?

200 g Russian fish soup, solyanka indeholder 84 kcal, 12 g protein, 5,4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Russian fish soup, solyanka?

250 g Russian fish soup, solyanka indeholder 105 kcal, 14 g protein, 6,7 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8023 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet