Få styr på, hvad der er på din tallerken
rødkål
Kalorier og næringsindhold
kogt, kogt i vand, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 29 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 4,3 g 2%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,6 g 9%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 34,4 mg 38%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 47,6 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,4 mg 4%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,25 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 22 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 2 portioner | 44 g | 13 | 0,7 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ portion | 11 g | 3 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 portioner | 66 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 88 g | 26 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Rødkål med æblestykkerfrossen, kogt57 kcal / 100 g
- Salat af rødkålrå, med olivenolie, med salt73 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Kålkogt, drænet23 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Rødkålssalatrå, uden olie, usaltet22 kcal / 100 g
- Savoykålkogt, drænet, uden salt24 kcal / 100 g
- Savojkåltilberedt, kogt, afdryppet, med salt24 kcal / 100 g
- Bladkålkogt, drænet, uden salt33 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kogt, afdryppet, med salt23 kcal / 100 g
Spørgsmål om rødkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g rødkål?
100 g rødkål indeholder 29 kcal, 1,5 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (22 g) rødkål?
1 portion (22 g) rødkål indeholder 6 kcal, 0,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (44 g) rødkål?
2 portioner (44 g) rødkål indeholder 13 kcal, 0,7 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (11 g) rødkål?
½ portion (11 g) rødkål indeholder 3 kcal, 0,2 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (66 g) rødkål?
3 portioner (66 g) rødkål indeholder 19 kcal, 1 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (88 g) rødkål?
4 portioner (88 g) rødkål indeholder 26 kcal, 1,3 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g rødkål?
50 g rødkål indeholder 15 kcal, 0,8 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g rødkål?
150 g rødkål indeholder 44 kcal, 2,3 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169978 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
