Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalorier og næringsindhold

166
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,5 g
Kulhydrat14 g
Fedt8,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 166 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 8,1 g 10%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 7,9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 45,2 µg 5%
  • C-vitamin 0,54 mg 1%
  • D-vitamin 1,6 µg 8%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 7,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • B12-vitamin 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Calcium 93,6 mg 7%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 3,8 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Spørgsmål om Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine indeholder 166 kcal, 6,5 g protein, 14 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine indeholder 83 kcal, 3,3 g protein, 7,1 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine indeholder 249 kcal, 9,8 g protein, 21 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine indeholder 332 kcal, 13 g protein, 29 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine indeholder 415 kcal, 16 g protein, 36 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34552 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet