Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Kalorier og næringsindhold

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat15 g
Fedt8,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 8,7 g 11%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 312 mg 14%
  • Kolesterol 0,11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,9 mg 26%
  • K-vitamin 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,97 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 25,1 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 48,7 mg 4%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 78,9 mg 19%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,79 mg 35%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1686,2 g15 g8,7 g
50 g50 g843,1 g7,3 g4,3 g
150 g150 g2529,2 g22 g13 g
200 g200 g33612 g29 g17 g
250 g250 g42015 g37 g22 g

Spørgsmål om Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

100 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto indeholder 168 kcal, 6,2 g protein, 15 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

50 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto indeholder 84 kcal, 3,1 g protein, 7,3 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

150 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto indeholder 252 kcal, 9,2 g protein, 22 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

200 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto indeholder 336 kcal, 12 g protein, 29 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

250 g Quinoa risotto, quinoa tomato risotto indeholder 420 kcal, 15 g protein, 37 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34553 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet