Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pumpernickel
Kalorier og næringsindhold
ristet
278
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat50 g
Fedt1,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 278 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 6,8 g 24%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,37 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Lignende madvarer
- Pumpernikkelbolle276 kcal / 100 g
- Pumpernickelrugbrødekstra groft, industrielt fremstillet204 kcal / 100 g
- Rugbrødristet284 kcal / 100 g
- Rug melba toast krakerinklusive pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugmelba toastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Pumpernikkel184 kcal / 100 g
- Mørkt rugbrødindustrielt fremstillet, ristet272 kcal / 100 g
- Spiret hvedebrødspiret, ristet205 kcal / 100 g
- Hvedebrødristet313 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pumpernickel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pumpernickel?
100 g Pumpernickel indeholder 278 kcal, 8,1 g protein, 50 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pumpernickel?
50 g Pumpernickel indeholder 139 kcal, 4,1 g protein, 25 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pumpernickel?
150 g Pumpernickel indeholder 417 kcal, 12 g protein, 75 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pumpernickel?
200 g Pumpernickel indeholder 556 kcal, 16 g protein, 99 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pumpernickel?
250 g Pumpernickel indeholder 695 kcal, 20 g protein, 124 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3712 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
