Få styr på, hvad der er på din tallerken
Perlebyg
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 1 portion | 157 g | 193 | 3,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 314 g | 386 | 7,1 g | 77 g | 1,4 g |
| ½ portion | 78,5 g | 97 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 471 g | 579 | 11 g | 115 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 628 g | 772 | 14 g | 153 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Perlebyg kogtcooked141 kcal / 100 g
- Perlebyg råuncooked340 kcal / 100 g
- Byggrynkogt88 kcal / 100 g
- Bygtør354 kcal / 100 g
- Skallet bygkogt, uden olie, med salt136 kcal / 100 g
- Byg skallet354 kcal / 100 g
- Skrællet bygkogt, uden olie, usaltet136 kcal / 100 g
- Fuldkornsbygkogt176 kcal / 100 g
- Afskallet bygkogt uden salt82 kcal / 100 g
- Perlet tapiokakogt65 kcal / 100 g
Spørgsmål om Perlebyg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Perlebyg?
100 g Perlebyg indeholder 123 kcal, 2,3 g protein, 24 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (157 g) Perlebyg?
1 portion (157 g) Perlebyg indeholder 193 kcal, 3,5 g protein, 38 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (314 g) Perlebyg?
2 portioner (314 g) Perlebyg indeholder 386 kcal, 7,1 g protein, 77 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (78,5 g) Perlebyg?
½ portion (78,5 g) Perlebyg indeholder 97 kcal, 1,8 g protein, 19 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (471 g) Perlebyg?
3 portioner (471 g) Perlebyg indeholder 579 kcal, 11 g protein, 115 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (628 g) Perlebyg?
4 portioner (628 g) Perlebyg indeholder 772 kcal, 14 g protein, 153 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Perlebyg?
50 g Perlebyg indeholder 62 kcal, 1,1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Perlebyg?
150 g Perlebyg indeholder 185 kcal, 3,4 g protein, 37 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170285 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
