Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pastinak
Kalorier og næringsindhold
kogt uden salt
65
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,5 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 65 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 5,7 g —
- Natrium 0,82 mg 0%
- Kolesterol 0,13 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,25 µg 0%
- C-vitamin 13,3 mg 15%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,84 mg 6%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 62,1 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 29,6 mg 7%
- Fosfor 91,8 mg 7%
- Kalium 602 mg 13%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Gulerodkogt uden salt33 kcal / 100 g
- Pastinakstuvning78 kcal / 100 g
- Persillerodkogt72 kcal / 100 g
- Knoldsellerikogt, uden salt33 kcal / 100 g
- Kålroekogt uden salt29 kcal / 100 g
- Rødbedekogt, uden salt39 kcal / 100 g
- Persille27 kcal / 100 g
- Aspargeskogt uden salt32 kcal / 100 g
- Majroekogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet26 kcal / 100 g
- Roetkogt i usaltet vand12 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pastinak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pastinak?
100 g Pastinak indeholder 65 kcal, 0,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pastinak?
50 g Pastinak indeholder 33 kcal, 0,3 g protein, 6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pastinak?
150 g Pastinak indeholder 98 kcal, 0,8 g protein, 18 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pastinak?
200 g Pastinak indeholder 130 kcal, 1 g protein, 24 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pastinak?
250 g Pastinak indeholder 163 kcal, 1,3 g protein, 30 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29510 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
