Få styr på, hvad der er på din tallerken

ortanique

Kalorier og næringsindhold

kun kødet

49
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 50 mg 56%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 41 mg 3%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g491 g12 g0,2 g
50 g50 g250,5 g5,9 g0,1 g
150 g150 g741,5 g18 g0,3 g
200 g200 g982 g23 g0,4 g
250 g250 g1232,5 g29 g0,5 g

Spørgsmål om ortanique

Hvor mange kalorier er der i 100 g ortanique?

100 g ortanique indeholder 49 kcal, 1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g ortanique?

50 g ortanique indeholder 25 kcal, 0,5 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g ortanique?

150 g ortanique indeholder 74 kcal, 1,5 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g ortanique?

200 g ortanique indeholder 98 kcal, 2 g protein, 23 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g ortanique?

250 g ortanique indeholder 123 kcal, 2,5 g protein, 29 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-177 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet