Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød og tofu-nudler fra wok
Kalorier og næringsindhold
wokgrøntsager
142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat12 g
Fedt6,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 0,9 g 4%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesterol 18,2 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 69 µg 8%
- C-vitamin 20,1 mg 22%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 22,3 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23,4 µg 6%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Mineraler
- Calcium 72,1 mg 6%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 98,9 mg 8%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,4 g | 12 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,7 g | 6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 24 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 30 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Wok med oksekød og nudlerwokgrøntsager154 kcal / 100 g
- Oksekød- og grøntsagswok87 kcal / 100 g
- Kyllingenudelwokwokgrøntsager147 kcal / 100 g
- Kyllingegrøntsagswokwokgrøntsager106 kcal / 100 g
- Svinekød og grøntsager fra wokwokgrøntsager234 kcal / 100 g
- Oksekød tofu og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler eller sojabaseret sauce117 kcal / 100 g
- Nudler med oksekød og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, med svampesauce125 kcal / 100 g
- Wokret med oksekød og nudlerkommerciel150 kcal / 100 g
- Tofuwok med nudlerindustrielt fremstillet154 kcal / 100 g
- Wokstegt oksekød med nudlerhjemmelavet150 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød og tofu-nudler fra wok
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød og tofu-nudler fra wok?
100 g Oksekød og tofu-nudler fra wok indeholder 142 kcal, 7,4 g protein, 12 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød og tofu-nudler fra wok?
50 g Oksekød og tofu-nudler fra wok indeholder 71 kcal, 3,7 g protein, 6 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød og tofu-nudler fra wok?
150 g Oksekød og tofu-nudler fra wok indeholder 213 kcal, 11 g protein, 18 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød og tofu-nudler fra wok?
200 g Oksekød og tofu-nudler fra wok indeholder 284 kcal, 15 g protein, 24 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød og tofu-nudler fra wok?
250 g Oksekød og tofu-nudler fra wok indeholder 355 kcal, 19 g protein, 30 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
