Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okra

Kalorier og næringsindhold

frugtkød uden stilk, blancheret, frosset, prøvetaget på øen Martinique

Protein0,2 g
Kulhydrat5,3 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 0,2 g 0%
  • Kulhydrat 5,3 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 5,2 g 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Mineraler

  • Mangan 0,67 mg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–0,2 g5,3 g0,1 g
50 g50 g–0,1 g2,6 g0,1 g
150 g150 g–0,4 g7,9 g0,2 g
200 g200 g–0,5 g11 g0,2 g
250 g250 g–0,6 g13 g0,3 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20822 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet