Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Kalorier og næringsindhold
50
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt1,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 6,9 g 2%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,08 µg 0%
- C-vitamin 0,01 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0,49 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 10,7 mg 1%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 57,4 mg 1%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
100 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt indeholder 50 kcal, 1,8 g protein, 6,9 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
50 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt indeholder 25 kcal, 0,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
150 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt indeholder 75 kcal, 2,7 g protein, 10 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
200 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt indeholder 100 kcal, 3,7 g protein, 14 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
250 g Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt indeholder 125 kcal, 4,6 g protein, 17 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34686 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
