Få styr på, hvad der er på din tallerken

nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater

Kalorier og næringsindhold

219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat18 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 18 g 6%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 5,4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,31 µg 13%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
1 portion222 g48614 g39 g28 g
2 portioner444 g97228 g79 g55 g
½ portion111 g2436,9 g20 g14 g
3 portioner666 g145941 g118 g83 g
4 portioner888 g194555 g157 g111 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Spørgsmål om nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater

Hvor mange kalorier er der i 100 g nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

100 g nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 219 kcal, 6,2 g protein, 18 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (222 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

1 portion (222 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 486 kcal, 14 g protein, 39 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (444 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

2 portioner (444 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 972 kcal, 28 g protein, 79 g kulhydrat og 55 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (111 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

½ portion (111 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 243 kcal, 6,9 g protein, 20 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (666 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

3 portioner (666 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 1459 kcal, 41 g protein, 118 g kulhydrat og 83 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (888 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

4 portioner (888 g) nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 1945 kcal, 55 g protein, 157 g kulhydrat og 111 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

50 g nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 110 kcal, 3,1 g protein, 8,8 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater?

150 g nachos med ost, bønner, hakket oksekød og tomater indeholder 329 kcal, 9,3 g protein, 27 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170292 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet