Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mussel in water, canned

Kalorier og næringsindhold

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 48 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 0,49 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 22 µg 917%

Mineraler

  • Calcium 71 mg 5%
  • Jern 5,8 mg 32%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 60 µg 109%
  • Jod 116 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8116 g0 g2 g
50 g50 g417,8 g0 g1 g
150 g150 g12223 g0 g3 g
200 g200 g16231 g0 g4 g
250 g250 g20339 g0 g5 g

Spørgsmål om Mussel in water, canned

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mussel in water, canned?

100 g Mussel in water, canned indeholder 81 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mussel in water, canned?

50 g Mussel in water, canned indeholder 41 kcal, 7,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mussel in water, canned?

150 g Mussel in water, canned indeholder 122 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mussel in water, canned?

200 g Mussel in water, canned indeholder 162 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mussel in water, canned?

250 g Mussel in water, canned indeholder 203 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 834 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet