Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mellemkort hvide ris
Kalorier og næringsindhold
rå, ikke-beriget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kulhydrat 79 g 29%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 portion | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ portion | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 portioner | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Kortkornet hvide risrå, ikke beriget358 kcal / 100 g
- Langtruget hvide risalmindelig, rå, beriget365 kcal / 100 g
- Langtruet hvide risalmindelig, ikke-beriget, kogt uden salt130 kcal / 100 g
- Kortkornede hvide ristør358 kcal / 100 g
- Langkornet rishvid, parboiled, ikke beriget, tør374 kcal / 100 g
- Hvide risrå350 kcal / 100 g
- Langkornet hvid risalmindelig, kogt, ikke beriget, med salt130 kcal / 100 g
- Almindelig langkornet hvit ristør365 kcal / 100 g
- Brun middellang ris rårå362 kcal / 100 g
- Polerede risrå360 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mellemkort hvide ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mellemkort hvide ris?
100 g Mellemkort hvide ris indeholder 360 kcal, 6,6 g protein, 79 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (195 g) Mellemkort hvide ris?
1 portion (195 g) Mellemkort hvide ris indeholder 702 kcal, 13 g protein, 155 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (390 g) Mellemkort hvide ris?
2 portioner (390 g) Mellemkort hvide ris indeholder 1404 kcal, 26 g protein, 309 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (97,5 g) Mellemkort hvide ris?
½ portion (97,5 g) Mellemkort hvide ris indeholder 351 kcal, 6,4 g protein, 77 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (585 g) Mellemkort hvide ris?
3 portioner (585 g) Mellemkort hvide ris indeholder 2106 kcal, 39 g protein, 464 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (780 g) Mellemkort hvide ris?
4 portioner (780 g) Mellemkort hvide ris indeholder 2808 kcal, 52 g protein, 619 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mellemkort hvide ris?
50 g Mellemkort hvide ris indeholder 180 kcal, 3,3 g protein, 40 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mellemkort hvide ris?
150 g Mellemkort hvide ris indeholder 540 kcal, 9,9 g protein, 119 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169760 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
