Få styr på, hvad der er på din tallerken
mælk- og kornbar
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 413 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kulhydrat 72 g 26%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 9,1 g 46%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 46 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 188 µg 21%
- C-vitamin 15,4 mg 17%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraler
- Calcium 410 mg 32%
- Jern 6 mg 33%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 portion | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ portion | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 portioner | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Müslibar396 kcal / 100 g
- Kellogg's müslibar med mælk417 kcal / 100 g
- Korn- og hvedecerealiebarmed majs og hvede430 kcal / 100 g
- Morgenmadscornflakes-snackbarsnack, lavet af morgenmadscornflakes446 kcal / 100 g
- Müslibar med banan361 kcal / 100 g
- Ris- og hvedecerealiebar409 kcal / 100 g
- Hvede- og chokoladecerealiebarmed hvede og chokolade435 kcal / 100 g
- Morgenmads-müsli-bar med mælkmed eller uden chokolade, tilsat vitaminer og mineraler382 kcal / 100 g
- Kornbardiæt406 kcal / 100 g
- Frugtstang357 kcal / 100 g
Spørgsmål om mælk- og kornbar
Hvad er en mælk- og kornbar?
Det er en snackbar af kornprodukter og mælk eller mælkeingredienser, ofte presset sammen med sirup eller sukker. Nogle varianter har også chokolade, frugt eller yoghurtglasur.
Hvordan opbevarer du en mælk- og kornbar?
Opbevar den tørt og køligt, og luk emballagen tæt, hvis du ikke spiser hele baren. Varme kan gøre den blød og få chokolade eller glasur til at smelte.
Hvad kan du spise sammen med en mælk- og kornbar?
Prøv den med et æble, en banan eller et glas mælk som en enkel snack. Smuldret over yoghurt giver den knas, men baren kan være sød, så vælg gerne naturel yoghurt.
Kan du bruge en mælk- og kornbar i madlavning?
Ja, smuldr den over yoghurt eller is lige før servering, så kornet stadig knaser. Du kan også hakke den og bruge stykkerne som topping på pandekager.
Hvad er forskellen på en mælk- og kornbar og en müslibar?
En müslibar indeholder ofte havregryn, nødder eller tørret frugt, mens en mælk- og kornbar typisk har mælk eller mælkeingredienser som en tydelig del af produktet. Opskrifterne overlapper dog, så læs ingredienslisten, hvis du leder efter en bestemt ingrediens.
Kan en mælk- og kornbar indeholde allergener?
Ja. Mælk er en del af typen, og kornblandingen kan indeholde glutenholdigt korn; nogle barer indeholder også nødder eller soja. Se efter ingredienserne på emballagen, især hvis du skal undgå et bestemt allergen.
Kilde: USDA FoodData Central 174650 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
