Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lotusrod
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 66 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 27,4 mg 30%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 25,4 mg 5%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 portion | 60 g | 40 | 0,9 g | 7,8 g | 0 g |
| 2 portioner | 120 g | 79 | 1,9 g | 16 g | 0,1 g |
| ½ portion | 30 g | 20 | 0,5 g | 3,9 g | 0 g |
| 3 portioner | 180 g | 119 | 2,8 g | 23 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 240 g | 158 | 3,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3,2 g | 26 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Lotustknoldrå51 kcal / 100 g
- Gulerodkogt, aflagt, uden salt35 kcal / 100 g
- Burrerod kogtkogt,, afdryppet, uden salt88 kcal / 100 g
- Burrerodkogt, drænet88 kcal / 100 g
- Knoldsellerikogt, kogt, drænet, uden salt27 kcal / 100 g
- Lotusfrørå89 kcal / 100 g
- Gulerøddertilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Tarokogt, uden salt142 kcal / 100 g
- Broccolitilberedt, kogt, drænet, uden salt35 kcal / 100 g
- Bambusskudtilberedte, drænede, uden salt12 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lotusrod
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lotusrod?
100 g Lotusrod indeholder 66 kcal, 1,6 g protein, 13 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (60 g) Lotusrod?
1 portion (60 g) Lotusrod indeholder 40 kcal, 0,9 g protein, 7,8 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (120 g) Lotusrod?
2 portioner (120 g) Lotusrod indeholder 79 kcal, 1,9 g protein, 16 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (30 g) Lotusrod?
½ portion (30 g) Lotusrod indeholder 20 kcal, 0,5 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (180 g) Lotusrod?
3 portioner (180 g) Lotusrod indeholder 119 kcal, 2,8 g protein, 23 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (240 g) Lotusrod?
4 portioner (240 g) Lotusrod indeholder 158 kcal, 3,8 g protein, 31 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lotusrod?
50 g Lotusrod indeholder 33 kcal, 0,8 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lotusrod?
150 g Lotusrod indeholder 99 kcal, 2,4 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168430 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
