Få styr på, hvad der er på din tallerken

taro

Kalorier og næringsindhold

kogt, uden salt

142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,5 g
Kulhydrat30 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,9 mg 20%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 21,3 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1420,5 g30 g0,1 g
1 portion132 g1870,7 g39 g0,1 g
2 portioner264 g3751,4 g78 g0,3 g
½ portion66 g940,3 g20 g0,1 g
3 portioner396 g5622,1 g117 g0,4 g
4 portioner528 g7502,7 g156 g0,6 g
50 g50 g710,3 g15 g0,1 g
150 g150 g2130,8 g44 g0,2 g
200 g200 g2841 g59 g0,2 g
250 g250 g3551,3 g74 g0,3 g

Spørgsmål om taro

Hvor mange kalorier er der i 100 g taro?

100 g taro indeholder 142 kcal, 0,5 g protein, 30 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (132 g) taro?

1 portion (132 g) taro indeholder 187 kcal, 0,7 g protein, 39 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (264 g) taro?

2 portioner (264 g) taro indeholder 375 kcal, 1,4 g protein, 78 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (66 g) taro?

½ portion (66 g) taro indeholder 94 kcal, 0,3 g protein, 20 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (396 g) taro?

3 portioner (396 g) taro indeholder 562 kcal, 2,1 g protein, 117 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (528 g) taro?

4 portioner (528 g) taro indeholder 750 kcal, 2,7 g protein, 156 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g taro?

50 g taro indeholder 71 kcal, 0,3 g protein, 15 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g taro?

150 g taro indeholder 213 kcal, 0,8 g protein, 44 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168486 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet