Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lotusrødder

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet, med salt

66
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 66 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Natrium 281 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 27,4 mg 30%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 25,4 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g661,6 g13 g0,1 g
50 g50 g330,8 g6,5 g0 g
150 g150 g992,4 g19 g0,1 g
200 g200 g1323,2 g26 g0,1 g
250 g250 g1654 g32 g0,2 g

Spørgsmål om Lotusrødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lotusrødder?

100 g Lotusrødder indeholder 66 kcal, 1,6 g protein, 13 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lotusrødder?

50 g Lotusrødder indeholder 33 kcal, 0,8 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lotusrødder?

150 g Lotusrødder indeholder 99 kcal, 2,4 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lotusrødder?

200 g Lotusrødder indeholder 132 kcal, 3,2 g protein, 26 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lotusrødder?

250 g Lotusrødder indeholder 165 kcal, 4 g protein, 32 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6456 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet