Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lam med kartofler og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
frossenret, stegt, stegt, mikrobølgeopvarmet
95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7 g
Kulhydrat8,8 g
Fedt2,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kulhydrat 8,8 g 3%
- Fedt 2,8 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 317 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 78 µg 9%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 18 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 22 g | 7 g |
Lignende madvarer
- Færdigret med stegt lam og grøntsager110 kcal / 100 g
- Oksekød med kartoffelmos og grøntsagerfrossen ret, stegt, tilberedt i mikrobølgeovn101 kcal / 100 g
- Svinekød med kartoffelmos og grøntsagerfrossenret, stegt, mikrobølgeopvarmet85 kcal / 100 g
- Oksegrydesteg med kartofler og grøntsagerfrossen ret, opvarmet76 kcal / 100 g
- Kylling med kartofler og grøntsagerstegt, frossent måltid157 kcal / 100 g
- Færdigret med roastbeef og grøntsager93 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lam med kartofler og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lam med kartofler og grøntsager?
100 g Lam med kartofler og grøntsager indeholder 95 kcal, 7 g protein, 8,8 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lam med kartofler og grøntsager?
50 g Lam med kartofler og grøntsager indeholder 48 kcal, 3,5 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lam med kartofler og grøntsager?
150 g Lam med kartofler og grøntsager indeholder 143 kcal, 11 g protein, 13 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lam med kartofler og grøntsager?
200 g Lam med kartofler og grøntsager indeholder 190 kcal, 14 g protein, 18 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lam med kartofler og grøntsager?
250 g Lam med kartofler og grøntsager indeholder 238 kcal, 17 g protein, 22 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) H10005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
