Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserverede asparges
Kalorier og næringsindhold
faste dele og væske, usaltet
15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat1,5 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 1,5 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 16,5 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 39 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Hvid asparges, på dåse24 kcal / 100 g
- Dåsespinatalmindelig pakning, afdryppede faste bestanddele23 kcal / 100 g
- Aspargesrå20 kcal / 100 g
- Frosne aspargeskogt, drænet18 kcal / 100 g
- Hvide aspargeskonserves, u. lage15 kcal / 100 g
- Asparges konserves16 kcal / 100 g
- Konserves kartoffeldrænet fast stof, usaltet60 kcal / 100 g
- Kartofler på dåsedrænede faste stoffer, uden tilsat salt60 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagpå dåse, fast stof og væske36 kcal / 100 g
- Gulerodkonserves, faste bestanddele og væske, usaltet23 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserverede asparges
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserverede asparges?
100 g Konserverede asparges indeholder 15 kcal, 1,8 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserverede asparges?
50 g Konserverede asparges indeholder 8 kcal, 0,9 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserverede asparges?
150 g Konserverede asparges indeholder 23 kcal, 2,7 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Konserverede asparges?
200 g Konserverede asparges indeholder 30 kcal, 3,6 g protein, 3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Konserverede asparges?
250 g Konserverede asparges indeholder 38 kcal, 4,5 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6359 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
