Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserverede asparges
Kalorier og næringsindhold
almindelig pakning, faste dele og væske
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 1,5 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1 g 4%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 16,5 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 portion | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ portion | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Hvid asparges, på dåse24 kcal / 100 g
- Dåsespinatalmindelig pakning, afdryppede faste bestanddele23 kcal / 100 g
- Aspargeskonserveret i lage, drænet24 kcal / 100 g
- Frosne aspargeskogt, drænet18 kcal / 100 g
- Asparges konserves16 kcal / 100 g
- Hvide aspargespå dåse17 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkonserves, standardpakning, faste bestanddele og væske15 kcal / 100 g
- Blandet grøntsagpå dåse, fast stof og væske36 kcal / 100 g
- Konserverede pærersaftpakning, faste bestanddele og væske50 kcal / 100 g
- Konserves ananasi ananassaft, fast stof og væske55 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserverede asparges
Hvor mange kalorier er der i 100 g Konserverede asparges?
100 g Konserverede asparges indeholder 15 kcal, 1,8 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (122 g) Konserverede asparges?
1 portion (122 g) Konserverede asparges indeholder 18 kcal, 2,2 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (244 g) Konserverede asparges?
2 portioner (244 g) Konserverede asparges indeholder 37 kcal, 4,4 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (61 g) Konserverede asparges?
½ portion (61 g) Konserverede asparges indeholder 9 kcal, 1,1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (366 g) Konserverede asparges?
3 portioner (366 g) Konserverede asparges indeholder 55 kcal, 6,6 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (488 g) Konserverede asparges?
4 portioner (488 g) Konserverede asparges indeholder 73 kcal, 8,8 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Konserverede asparges?
50 g Konserverede asparges indeholder 8 kcal, 0,9 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Konserverede asparges?
150 g Konserverede asparges indeholder 23 kcal, 2,7 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169206 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
