Få styr på, hvad der er på din tallerken

kokospudding

Kalorier og næringsindhold

tørblanding, almindelig, tilberedt med sødmælk

97
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3 g
Kulhydrat12 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 104 mg 5%
  • Kolesterol 9,2 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42,4 µg 5%
  • C-vitamin 0,03 mg 0%
  • D-vitamin 0,92 µg 5%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 0,29 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • B12-vitamin 0,42 µg 17%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 105 mg 8%
  • Jern 0,08 mg 0%
  • Magnesium 10,6 mg 3%
  • Fosfor 80,8 mg 6%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g973 g12 g4,1 g
50 g50 g491,5 g6 g2 g
150 g150 g1464,5 g18 g6,1 g
200 g200 g1946 g24 g8,1 g
250 g250 g2437,5 g30 g10 g

Spørgsmål om kokospudding

Hvor mange kalorier er der i 100 g kokospudding?

100 g kokospudding indeholder 97 kcal, 3 g protein, 12 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kokospudding?

50 g kokospudding indeholder 49 kcal, 1,5 g protein, 6 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kokospudding?

150 g kokospudding indeholder 146 kcal, 4,5 g protein, 18 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kokospudding?

200 g kokospudding indeholder 194 kcal, 6 g protein, 24 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kokospudding?

250 g kokospudding indeholder 243 kcal, 7,5 g protein, 30 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4312 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet