Få styr på, hvad der er på din tallerken
kokoscremepudding
Kalorier og næringsindhold
tørblanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 104 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 18 g 6%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Mineraler
- Calcium 113 mg 9%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3,1 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 portion | 140 g | 146 | 4,3 g | 25 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 280 g | 291 | 8,7 g | 49 g | 7 g |
| ½ portion | 70 g | 73 | 2,2 g | 12 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 420 g | 437 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 4 portioner | 560 g | 582 | 17 g | 99 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,6 g | 8,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 4,7 g | 26 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 6,2 g | 35 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 7,8 g | 44 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Kokospuddingtørblanding, almindelig, tilberedt med 2% m.f. mælk87 kcal / 100 g
- Kokoscremepuddingpulvertørblanding, almindelig434 kcal / 100 g
- Kokosbuddingtørblanding, tilberedt114 kcal / 100 g
- Bananpuddingtørblanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk81 kcal / 100 g
- Bananbuddingtørret blanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk101 kcal / 100 g
- Vaniliepuddingtør blanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk101 kcal / 100 g
- Vaniljebuddingtør blanding, instant, tilberedt med 2% m.f. mælk82 kcal / 100 g
- Chokoladepuddingtørret blanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk111 kcal / 100 g
- Chokoladebudding med kokostørblanding386 kcal / 100 g
- Citronpuddingtørblanding, instant, tilberedt med 2% mælk107 kcal / 100 g
Spørgsmål om kokoscremepudding
Hvordan undgår du skind på kokoscremepudding?
Læg husholdningsfilm direkte på overfladen, mens puddingen køler af; så dannes der ikke en tør hinde. Stil den derefter på køl, til den er helt kold og fast.
Hvor længe kan kokoscremepudding holde sig i køleskabet?
Opbevar den tildækket på køl, og spis den inden for et par dage. Har du allerede pyntet den med frisk frugt, er det bedst at spise den samme dag.
Kan du fryse kokoscremepudding?
Det kan du godt, men efter optøning kan den blive grynet eller skille, især hvis den er lavet med fløde eller kokosmælk. Køl den langsomt op i køleskabet, og rør forsigtigt i den før servering.
Hvad passer godt til kokoscremepudding?
Frisk mango, ananas eller passionsfrugt giver syrlighed til den søde, cremede pudding. Ristede kokosflager eller hakkede nødder giver et sprødt modspil.
Hvordan får du kokoscremepudding uden klumper?
Pisk pulveret ud i en lille smule kold væske, før du tilsætter resten, hvis du bruger puddingpulver. Varm blandingen under omrøring, og pisk grundigt langs bunden af gryden, mens den tykner.
Hvor stor en portion kokoscremepudding er passende som dessert?
En portion på omkring 140 g er en almindelig dessertportion og giver 146 kcal. Serverer du den med frugt eller andet tilbehør, kan en mindre portion være nok.
Hvordan adskiller kokoscremepudding sig fra vaniljepudding?
Kokoscremepudding indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, mens vaniljepudding indeholder 1,73 g. Kokossmagen er også tydeligere og passer især godt med tropisk frugt.
Kilde: USDA FoodData Central 169615 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
