Få styr på, hvad der er på din tallerken

Khatiyu

Kalorier og næringsindhold

192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,5 g
Kulhydrat26 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Kulhydrat 26 g 9%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 3,8 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 61 mg 5%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 526 mg 11%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,45 mg 50%
  • Mangan 0,49 mg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1928,5 g26 g7 g
50 g50 g964,3 g13 g3,5 g
150 g150 g28813 g39 g11 g
200 g200 g38417 g52 g14 g
250 g250 g48021 g65 g18 g

Spørgsmål om Khatiyu

Hvor mange kalorier er der i 100 g Khatiyu?

100 g Khatiyu indeholder 192 kcal, 8,5 g protein, 26 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Khatiyu?

50 g Khatiyu indeholder 96 kcal, 4,3 g protein, 13 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Khatiyu?

150 g Khatiyu indeholder 288 kcal, 13 g protein, 39 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Khatiyu?

200 g Khatiyu indeholder 384 kcal, 17 g protein, 52 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Khatiyu?

250 g Khatiyu indeholder 480 kcal, 21 g protein, 65 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-810 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet