Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 2,8 g 4%
- Kostfibre 1,7 g 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,1 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,6 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,1 g | 4,6 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2,6 g | 5,7 g | 7,1 g |
Lignende madvarer
- Salat af hvidkålrå, med dressing (tomat, løg, persille, eddike og olie), saltet44 kcal / 100 g
- Hvidkålssalatrå, med olivenolie, med salt99 kcal / 100 g
- Salat af grønkålrå, med dressing af tomat, løg, persille, eddike og olie, med salt27 kcal / 100 g
- Coleslawhjemmelavet88 kcal / 100 g
- Grønkålssalatrå, med olivenolie, med salt124 kcal / 100 g
- Rødkålssalatrå, med olivenolie, usaltet57 kcal / 100 g
- Grøntsagssalatrå80 kcal / 100 g
- Tomatsalatmed olivenolie, med salt98 kcal / 100 g
- Grønsagssalatrå, med salt64 kcal / 100 g
- Blomkålssalatkogt, med olivenolie, med salt97 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kålsalat
Hvordan laver du kålsalat, så kålen bliver mør, men stadig sprød?
Snit kålen meget fint, og vend den med lidt salt. Kram den let med hænderne i et minut, og lad den stå i 10–15 minutter, før du blander dressing og øvrige ingredienser i.
Hvornår skal du vende dressing i kålsalat?
Vend en cremet dressing i kort før servering, så kålen beholder mere sprødhed. En syrlig vinaigrette kan godt trække med kålen i 15–30 minutter, så smagen når at sætte sig.
Hvor længe kan kålsalat holde sig i køleskabet?
Opbevar den tildækket ved højst 5 °C, og spis den helst inden for et par dage. Kål uden dressing holder sig sprødere; hvis salaten allerede er vendt med dressing, kan den blive blød og afgive væske.
Hvad passer kålsalat godt til?
Den friske, sprøde salat passer godt til retter med stegt eller grillet kød, fisk og plantebaserede bøffer. Brug den også i tacos eller pitabrød, hvor den syrlige dressing giver modspil til fyldet.
Kan du bruge rødkål eller grønkål i stedet for hvidkål i kålsalat?
Ja. Rødkål giver en mere fast og farverig salat; grønkål bliver bedst, når du fjerner de grove stilke og masserer bladene med lidt olie eller dressing, til de føles blødere.
Hvad er forskellen på kålsalat og coleslaw?
Kålsalat er en bred betegnelse for salat med kål, mens coleslaw typisk er en bestemt slags kålsalat med fintsnittet kål og en cremet dressing, ofte med mayonnaise. Kålsalat kan også laves med vinaigrette og andre grøntsager.
Hvordan undgår du, at kålsalat bliver vandet?
Skær kålen fint, og lad den ikke stå længe med en meget tynd dressing. Hvis du salter kålen først, så hæld væsken fra efter trækketiden, før du blander resten i.
Kilde: tbca BRC1069B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet