Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun
Kalorier og næringsindhold
med sovs
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 1,6 g 1%
- Fedt 3,5 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 portion | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ portion | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 portioner | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Lignende madvarer
- Kalkun med sovsfrossen67 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartoflermed brun sovs122 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudlermed brun sovs140 kcal / 100 g
- Frossen kalkun og sovsfjerkræprodukter, frosne67 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler majs og ostmed sky123 kcal / 100 g
- Kalkangravytør367 kcal / 100 g
- Kalkansovsinstant, tør409 kcal / 100 g
- Kalkankødstegt/bagt151 kcal / 100 g
- Kalkunkødpå dåse, med bouillon169 kcal / 100 g
- Kylling med sovs129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun?
100 g Kalkun indeholder 125 kcal, 21 g protein, 1,6 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Kalkun?
1 portion (244 g) Kalkun indeholder 305 kcal, 50 g protein, 3,9 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Kalkun?
2 portioner (488 g) Kalkun indeholder 610 kcal, 100 g protein, 7,7 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Kalkun?
½ portion (122 g) Kalkun indeholder 153 kcal, 25 g protein, 1,9 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Kalkun?
3 portioner (732 g) Kalkun indeholder 915 kcal, 150 g protein, 12 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Kalkun?
4 portioner (976 g) Kalkun indeholder 1220 kcal, 200 g protein, 15 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun?
50 g Kalkun indeholder 63 kcal, 10 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun?
150 g Kalkun indeholder 188 kcal, 31 g protein, 2,4 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27142200 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
