Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvid sugefisk

Kalorier og næringsindhold

rå

92
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 51 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 70 mg 5%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9217 g0 g2,3 g
1 portion85 g7814 g0 g2 g
2 portioner170 g15629 g0 g3,9 g
½ portion42,5 g397,1 g0 g1 g
3 portioner255 g23543 g0 g5,9 g
4 portioner340 g31357 g0 g7,9 g
50 g50 g468,4 g0 g1,2 g
150 g150 g13825 g0 g3,5 g
200 g200 g18434 g0 g4,6 g
250 g250 g23042 g0 g5,8 g

Spørgsmål om Hvid sugefisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvid sugefisk?

100 g Hvid sugefisk indeholder 92 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hvid sugefisk?

1 portion (85 g) Hvid sugefisk indeholder 78 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hvid sugefisk?

2 portioner (170 g) Hvid sugefisk indeholder 156 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hvid sugefisk?

½ portion (42,5 g) Hvid sugefisk indeholder 39 kcal, 7,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hvid sugefisk?

3 portioner (255 g) Hvid sugefisk indeholder 235 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hvid sugefisk?

4 portioner (340 g) Hvid sugefisk indeholder 313 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvid sugefisk?

50 g Hvid sugefisk indeholder 46 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvid sugefisk?

150 g Hvid sugefisk indeholder 138 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 175150 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet