Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvid sugefisk

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, tør varme

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 59 µg 7%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 90 mg 7%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalium 487 mg 10%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11922 g0 g3 g
1 portion124 g14827 g0 g3,7 g
2 portioner248 g29553 g0 g7,4 g
½ portion62 g7413 g0 g1,8 g
3 portioner372 g44380 g0 g11 g
4 portioner496 g590107 g0 g15 g
50 g50 g6011 g0 g1,5 g
150 g150 g17932 g0 g4,5 g
200 g200 g23843 g0 g5,9 g
250 g250 g29854 g0 g7,4 g

Spørgsmål om Hvid sugefisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvid sugefisk?

100 g Hvid sugefisk indeholder 119 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (124 g) Hvid sugefisk?

1 portion (124 g) Hvid sugefisk indeholder 148 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (248 g) Hvid sugefisk?

2 portioner (248 g) Hvid sugefisk indeholder 295 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (62 g) Hvid sugefisk?

½ portion (62 g) Hvid sugefisk indeholder 74 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (372 g) Hvid sugefisk?

3 portioner (372 g) Hvid sugefisk indeholder 443 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (496 g) Hvid sugefisk?

4 portioner (496 g) Hvid sugefisk indeholder 590 kcal, 107 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvid sugefisk?

50 g Hvid sugefisk indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvid sugefisk?

150 g Hvid sugefisk indeholder 179 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172002 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet