Få styr på, hvad der er på din tallerken
hvid ost, gennemsnit
Kalorier og næringsindhold
hvid, gennemsnit
381
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt32 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 381 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 32 g 41%
- Mættet fedt 21 g 106%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 502 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 389 µg 43%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Mineraler
- Calcium 544 mg 42%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Lignende madvarer
- Mellemfed hvid smøreostsmørbar, mellemfed, blød, hvid153 kcal / 100 g
- Ostgennemsnitlig277 kcal / 100 g
- Hvid osthvid, queso blanco310 kcal / 100 g
- Hård ostgennemsnitlig411 kcal / 100 g
- Fed hvid smøreostsmørbar, fed, blød, hvid252 kcal / 100 g
- Hvid Cheshire ost380 kcal / 100 g
- Let smøreostsmørbar, blød hvid, fedtfattig99 kcal / 100 g
Spørgsmål om hvid ost, gennemsnit
Hvor mange kalorier er der i 100 g hvid ost, gennemsnit?
100 g hvid ost, gennemsnit indeholder 381 kcal, 24 g protein, 0,1 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hvid ost, gennemsnit?
50 g hvid ost, gennemsnit indeholder 191 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hvid ost, gennemsnit?
150 g hvid ost, gennemsnit indeholder 572 kcal, 36 g protein, 0,2 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g hvid ost, gennemsnit?
200 g hvid ost, gennemsnit indeholder 762 kcal, 47 g protein, 0,2 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g hvid ost, gennemsnit?
250 g hvid ost, gennemsnit indeholder 953 kcal, 59 g protein, 0,3 g kulhydrat og 80 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 12-368 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
