Få styr på, hvad der er på din tallerken

Havkammling

Kalorier og næringsindhold

med koral, rå

83
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 191 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Mineraler

  • Calcium 220 mg 17%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 51,4 mg 12%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 388 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 21,4 µg 39%
  • Jod 42,6 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8317 g0,8 g1,3 g
50 g50 g428,5 g0,4 g0,7 g
150 g150 g12526 g1,2 g2 g
200 g200 g16634 g1,6 g2,6 g
250 g250 g20843 g2 g3,3 g

Spørgsmål om Havkammling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Havkammling?

100 g Havkammling indeholder 83 kcal, 17 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Havkammling?

50 g Havkammling indeholder 42 kcal, 8,5 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Havkammling?

150 g Havkammling indeholder 125 kcal, 26 g protein, 1,2 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Havkammling?

200 g Havkammling indeholder 166 kcal, 34 g protein, 1,6 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Havkammling?

250 g Havkammling indeholder 208 kcal, 43 g protein, 2 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10003 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet