Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hare, grilled/fried

Kalorier og næringsindhold

214
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 73,4 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 23,8 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 1,7 mg 12%
  • K-vitamin 8,2 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 10,4 µg 3%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Calcium 19,5 mg 2%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 21%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 5,6 µg 10%
  • Jod 19,3 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Spørgsmål om Hare, grilled/fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hare, grilled/fried?

100 g Hare, grilled/fried indeholder 214 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hare, grilled/fried?

50 g Hare, grilled/fried indeholder 107 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hare, grilled/fried?

150 g Hare, grilled/fried indeholder 321 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hare, grilled/fried?

200 g Hare, grilled/fried indeholder 428 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hare, grilled/fried?

250 g Hare, grilled/fried indeholder 535 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 7315 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet