Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham stroganoff

Kalorier og næringsindhold

131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat4,5 g
Fedt8,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kulhydrat 4,5 g 2%
  • Fedt 8,9 g 11%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 703 mg 31%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39 µg 4%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • K-vitamin 7,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%
  • Kolin 35,9 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1317,6 g4,5 g8,9 g
1 portion244 g32019 g11 g22 g
2 portioner488 g63937 g22 g43 g
½ portion122 g1609,3 g5,5 g11 g
3 portioner732 g95956 g33 g65 g
4 portioner976 g127974 g44 g86 g
50 g50 g663,8 g2,2 g4,4 g
150 g150 g19711 g6,7 g13 g
200 g200 g26215 g9 g18 g
250 g250 g32819 g11 g22 g

Spørgsmål om Ham stroganoff

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham stroganoff?

100 g Ham stroganoff indeholder 131 kcal, 7,6 g protein, 4,5 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Ham stroganoff?

1 portion (244 g) Ham stroganoff indeholder 320 kcal, 19 g protein, 11 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Ham stroganoff?

2 portioner (488 g) Ham stroganoff indeholder 639 kcal, 37 g protein, 22 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Ham stroganoff?

½ portion (122 g) Ham stroganoff indeholder 160 kcal, 9,3 g protein, 5,5 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Ham stroganoff?

3 portioner (732 g) Ham stroganoff indeholder 959 kcal, 56 g protein, 33 g kulhydrat og 65 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Ham stroganoff?

4 portioner (976 g) Ham stroganoff indeholder 1279 kcal, 74 g protein, 44 g kulhydrat og 86 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham stroganoff?

50 g Ham stroganoff indeholder 66 kcal, 3,8 g protein, 2,2 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham stroganoff?

150 g Ham stroganoff indeholder 197 kcal, 11 g protein, 6,7 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27120080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet