Få styr på, hvad der er på din tallerken

Guarbønner

Kalorier og næringsindhold

rå

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Spørgsmål om Guarbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Guarbønner?

100 g Guarbønner indeholder 23 kcal, 2,6 g protein, 3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Guarbønner?

50 g Guarbønner indeholder 12 kcal, 1,3 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Guarbønner?

150 g Guarbønner indeholder 35 kcal, 3,9 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Guarbønner?

200 g Guarbønner indeholder 46 kcal, 5,2 g protein, 6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Guarbønner?

250 g Guarbønner indeholder 58 kcal, 6,5 g protein, 7,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet