Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiske- og grøntsagsgryderet
Kalorier og næringsindhold
59
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 30,4 mg 1%
- Kolesterol 26,1 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 144 µg 16%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 2 µg 10%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 11,6 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 22,5 µg 6%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
Mineraler
- Calcium 42,6 mg 3%
- Jern 0,69 mg 4%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfor 86,2 mg 7%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 23,8 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6 g | 1,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 2,8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15 g | 3,5 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Fiske- og kartoffelgryde61 kcal / 100 g
- Fiske- og rodfrugtsgrydeimporteret hvid fisk58 kcal / 100 g
- Kyllingegryde med grøntsager130 kcal / 100 g
- Fiskegratin med grøntsagermælk, æg114 kcal / 100 g
- Fiskegryde84 kcal / 100 g
- Fiskesuppemed kartofler og rodfrugter41 kcal / 100 g
- Fisk- og grøntsagscurrybangladeshisk, hjemmelavet118 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiske- og grøntsagsgryderet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiske- og grøntsagsgryderet?
100 g Fiske- og grøntsagsgryderet indeholder 59 kcal, 6 g protein, 1,4 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiske- og grøntsagsgryderet?
50 g Fiske- og grøntsagsgryderet indeholder 30 kcal, 3 g protein, 0,7 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiske- og grøntsagsgryderet?
150 g Fiske- og grøntsagsgryderet indeholder 89 kcal, 9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiske- og grøntsagsgryderet?
200 g Fiske- og grøntsagsgryderet indeholder 118 kcal, 12 g protein, 2,8 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiske- og grøntsagsgryderet?
250 g Fiske- og grøntsagsgryderet indeholder 148 kcal, 15 g protein, 3,5 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8097 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
