Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fisk
Kalorier og næringsindhold
ovnbagt
142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 71,8 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 41,5 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12,8 µg 64%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- B12-vitamin 5,7 µg 236%
Mineraler
- Calcium 118 mg 9%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 31,6 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 29,7 µg 54%
- Jod 60,1 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Røget fiskvarmrøget, gennemsnitlig177 kcal / 100 g
- Fisk med cornflakespaneret, ovnbagt160 kcal / 100 g
- Torskovnbagt89 kcal / 100 g
- Laksefiletovnbagt227 kcal / 100 g
- Kulmuleovnbagt85 kcal / 100 g
- Pangasiusfiletovnbagt75 kcal / 100 g
- Bagt tunbagt189 kcal / 100 g
- Sejovnbagt93 kcal / 100 g
- Fiskepindeovnbagte207 kcal / 100 g
- Tungebagt73 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fisk?
100 g Fisk indeholder 142 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fisk?
50 g Fisk indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fisk?
150 g Fisk indeholder 213 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fisk?
200 g Fisk indeholder 284 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fisk?
250 g Fisk indeholder 355 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 30201 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
