Få styr på, hvad der er på din tallerken

Dildfrø

Kalorier og næringsindhold

Protein16 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 16 g 32%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 1520 mg 117%
  • Jern 16,3 mg 91%
  • Magnesium 260 mg 62%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 1190 mg 25%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Kobber 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Kilde: CoFID (UK) 13-826 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet