Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spidskommenfrø
Kalorier og næringsindhold
304
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat23 g
Fedt22 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 304 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 23 g 8%
- Fedt 22 g 29%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 11 g 38%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 168 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 127 µg 14%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,3 mg 22%
- K-vitamin 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 931 mg 72%
- Jern 66,4 mg 369%
- Magnesium 366 mg 87%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalium 1790 mg 38%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,87 mg 97%
- Mangan 3,3 mg 145%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Spidskommenfrø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spidskommenfrø?
100 g Spidskommenfrø indeholder 304 kcal, 18 g protein, 23 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spidskommenfrø?
50 g Spidskommenfrø indeholder 152 kcal, 8,9 g protein, 11 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spidskommenfrø?
150 g Spidskommenfrø indeholder 456 kcal, 27 g protein, 34 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spidskommenfrø?
200 g Spidskommenfrø indeholder 608 kcal, 36 g protein, 45 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spidskommenfrø?
250 g Spidskommenfrø indeholder 760 kcal, 45 g protein, 57 g kulhydrat og 56 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-889 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
