Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denny's fiskefilet

Kalorier og næringsindhold

paneret eller vendt i dej, stegt

234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat16 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1,1 µg 47%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 portion201 g47028 g33 g24 g
2 portioner402 g94155 g66 g49 g
½ portion100,5 g23514 g17 g12 g
3 portioner603 g141183 g99 g73 g
4 portioner804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Spørgsmål om Denny's fiskefilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denny's fiskefilet?

100 g Denny's fiskefilet indeholder 234 kcal, 14 g protein, 16 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (201 g) Denny's fiskefilet?

1 portion (201 g) Denny's fiskefilet indeholder 470 kcal, 28 g protein, 33 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (402 g) Denny's fiskefilet?

2 portioner (402 g) Denny's fiskefilet indeholder 941 kcal, 55 g protein, 66 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (100,5 g) Denny's fiskefilet?

½ portion (100,5 g) Denny's fiskefilet indeholder 235 kcal, 14 g protein, 17 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (603 g) Denny's fiskefilet?

3 portioner (603 g) Denny's fiskefilet indeholder 1411 kcal, 83 g protein, 99 g kulhydrat og 73 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (804 g) Denny's fiskefilet?

4 portioner (804 g) Denny's fiskefilet indeholder 1881 kcal, 111 g protein, 132 g kulhydrat og 98 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denny's fiskefilet?

50 g Denny's fiskefilet indeholder 117 kcal, 6,9 g protein, 8,2 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denny's fiskefilet?

150 g Denny's fiskefilet indeholder 351 kcal, 21 g protein, 25 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169024 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet