Få styr på, hvad der er på din tallerken

Dadel

Kalorier og næringsindhold

tørret

281
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat64 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 64 g 23%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 6,4 g 23%
  • Sukkerarter 64 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,3 µg 0%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 50,9 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 643 mg 14%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2812 g64 g0,5 g
50 g50 g1411 g32 g0,3 g
150 g150 g4223 g96 g0,8 g
200 g200 g5634 g128 g1 g
250 g250 g7045 g161 g1,3 g

Spørgsmål om Dadel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Dadel?

100 g Dadel indeholder 281 kcal, 2 g protein, 64 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Dadel?

50 g Dadel indeholder 141 kcal, 1 g protein, 32 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Dadel?

150 g Dadel indeholder 422 kcal, 3 g protein, 96 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Dadel?

200 g Dadel indeholder 563 kcal, 4 g protein, 128 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Dadel?

250 g Dadel indeholder 704 kcal, 5 g protein, 161 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 533 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet