Få styr på, hvad der er på din tallerken

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Kalorier og næringsindhold

370
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat3,4 g
Fedt37 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 3,4 g 1%
  • Fedt 37 g 47%
  • Mættet fedt 35 g 174%
  • Kostfibre 7,6 g 27%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Spørgsmål om Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Hvor mange kalorier er der i 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh indeholder 370 kcal, 4,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh indeholder 185 kcal, 2,2 g protein, 1,7 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh indeholder 555 kcal, 6,7 g protein, 5,1 g kulhydrat og 55 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh indeholder 740 kcal, 8,9 g protein, 6,8 g kulhydrat og 73 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh indeholder 925 kcal, 11 g protein, 8,5 g kulhydrat og 92 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet