Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chicken or turkey parmigiana

Kalorier og næringsindhold

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat7,5 g
Fedt8,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 7,5 g 3%
  • Fedt 8,3 g 11%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 50 µg 6%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,25 µg 10%
  • Kolin 52,8 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 117 mg 9%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 19,5 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17416 g7,5 g8,3 g
1 portion182 g31730 g14 g15 g
2 portioner364 g63359 g27 g30 g
½ portion91 g15815 g6,8 g7,6 g
3 portioner546 g95089 g41 g46 g
4 portioner728 g1267118 g55 g61 g
50 g50 g878,1 g3,8 g4,2 g
150 g150 g26124 g11 g13 g
200 g200 g34833 g15 g17 g
250 g250 g43541 g19 g21 g

Spørgsmål om Chicken or turkey parmigiana

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chicken or turkey parmigiana?

100 g Chicken or turkey parmigiana indeholder 174 kcal, 16 g protein, 7,5 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (182 g) Chicken or turkey parmigiana?

1 portion (182 g) Chicken or turkey parmigiana indeholder 317 kcal, 30 g protein, 14 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (364 g) Chicken or turkey parmigiana?

2 portioner (364 g) Chicken or turkey parmigiana indeholder 633 kcal, 59 g protein, 27 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (91 g) Chicken or turkey parmigiana?

½ portion (91 g) Chicken or turkey parmigiana indeholder 158 kcal, 15 g protein, 6,8 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (546 g) Chicken or turkey parmigiana?

3 portioner (546 g) Chicken or turkey parmigiana indeholder 950 kcal, 89 g protein, 41 g kulhydrat og 46 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (728 g) Chicken or turkey parmigiana?

4 portioner (728 g) Chicken or turkey parmigiana indeholder 1267 kcal, 118 g protein, 55 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chicken or turkey parmigiana?

50 g Chicken or turkey parmigiana indeholder 87 kcal, 8,1 g protein, 3,8 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chicken or turkey parmigiana?

150 g Chicken or turkey parmigiana indeholder 261 kcal, 24 g protein, 11 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27146300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet