Få styr på, hvad der er på din tallerken
chayote
Kalorier og næringsindhold
kogt, tilberedt i vand
22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 1,2 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 1,6 g | 5,7 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om chayote
Hvor mange kalorier er der i 100 g chayote?
100 g chayote indeholder 22 kcal, 0,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g chayote?
50 g chayote indeholder 11 kcal, 0,3 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g chayote?
150 g chayote indeholder 32 kcal, 0,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g chayote?
200 g chayote indeholder 43 kcal, 1,2 g protein, 4,6 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g chayote?
250 g chayote indeholder 54 kcal, 1,6 g protein, 5,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13177 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
