Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chai latte
Kalorier og næringsindhold
tilberedt med sødmælk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 68 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 27,1 mg 1%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18,7 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,65 µg 3%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,13 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Mineraler
- Calcium 74,3 mg 6%
- Jern 0,03 mg 0%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Fosfor 60,1 mg 5%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,2 g | 16 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,2 g | 22 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,3 g | 27 g | 5,3 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Chai latte
Hvordan laver du chai latte derhjemme?
Lad sort te, knust kardemomme, kanel, frisk ingefær og et par nelliker simre i vand i 5–8 minutter. Si teen, varm den med mælk, og skum mælken, hvis du vil have et luftigt lag på toppen.
Skal chai latte laves med sort te eller chai-te?
Brug sort te, hvis du laver krydderiblandingen selv; chai-te er allerede te med krydderier. En færdig chai-koncentrat kan blandes direkte med varm eller kold mælk.
Hvordan får du mælkeskummet til chai latte?
Varm mælken, til den er rygende varm, men tag den af varmen, før den koger. Skum den med en mælkeskummer eller pisk den kraftigt, og hæld den over den krydrede te.
Kan du lave chai latte med plantebaseret mælk?
Ja. Havre- og sojadrik skummer ofte godt; varm den forsigtigt, da nogle typer skiller ved kraftig opvarmning. Usødet drik gør det lettere at styre sødmen, især hvis chai-koncentratet allerede er sødet.
Hvor længe kan hjemmelavet chai-koncentrat holde sig?
Hæld den siede, afkølede te på en ren, lukket flaske, og opbevar den i køleskabet i op til 3 dage. Bland først koncentratet med mælk, når du vil drikke chai latte.
Er der koffein i chai latte?
Som regel ja, fordi den laves med sort te. Mængden afhænger især af, hvor stærkt teen er brygget, og hvor meget chai-koncentrat der er i drikken; en version med koffeinfri te er også mulig.
Hvad passer godt til chai latte?
De varme krydderier passer godt til småkager med ingefær eller kardemomme, kanelsnegle og kage med æble. Chai latte er også god til morgenmad med grød eller ristet brød.
Kilde: Canadian Nutrient File 6703 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
