Få styr på, hvad der er på din tallerken
Burrito med æg
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 249 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 212 mg 71%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 110 µg 12%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 139 mg 25%
Mineraler
- Calcium 148 mg 11%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 portion | 180 g | 448 | 20 g | 34 g | 25 g |
| 2 portioner | 360 g | 896 | 39 g | 67 g | 49 g |
| ½ portion | 90 g | 224 | 9,8 g | 17 g | 12 g |
| 3 portioner | 540 g | 1345 | 59 g | 101 g | 74 g |
| 4 portioner | 720 g | 1793 | 79 g | 134 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Burrito med æg
Hvordan laver du et burrito med æg, så tortillaen ikke revner?
Varm tortillaen kort på en tør pande, til den er blød og smidig. Læg fyldet i en stribe midt på, fold siderne ind, og rul den stramt sammen.
Hvordan varmer du et burrito med æg uden at gøre æggene tørre?
Varm det på en pande ved middel-lav varme, mens du vender det jævnligt, eller i mikroovnen i korte intervaller under et fugtigt stykke køkkenrulle. Stop, så snart fyldet er varmt.
Kan du lave et burrito med æg på forhånd og fryse det?
Ja. Lad fyldet køle helt af, rul burritoen tæt ind i bagepapir eller folie, og frys den i en lufttæt pose; tø den op i køleskabet natten over før opvarmning.
Hvad passer godt i et burrito med æg?
Prøv sorte bønner, stegte kartofler, peberfrugt, ost, salsa eller avocado. Bønner og kartofler gør det mere mættende, mens salsa giver friskhed og syre.
Hvor stort er et typisk burrito med æg?
Et burrito vejer ofte omkring 180 g. Det svarer til 249 kcal og 11 g protein.
Hvordan adskiller et burrito med æg sig fra et morgenmadsburrito?
Et burrito med æg fremhæver æggene, mens et morgenmadsburrito ofte også indeholder kød, kartofler eller bønner. Morgenmadsburrito har 277 kcal og 11,1 g protein pr. 100 g; burrito med æg har 249 kcal og 11 g protein.
Kilde: FNDDS (USDA) 34003100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
