Få styr på, hvad der er på din tallerken
Brussels sprout, steamed
Kalorier og næringsindhold
53
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,6 g
Kulhydrat6,3 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 53 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kulhydrat 6,3 g 2%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,5 g 16%
- Sukkerarter 5,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 6,7 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,55 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 0,44 mg 4%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Broccoli35 kcal / 100 g
- Eggplant22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
Spørgsmål om Brussels sprout, steamed
Hvor mange kalorier er der i 100 g Brussels sprout, steamed?
100 g Brussels sprout, steamed indeholder 53 kcal, 3,6 g protein, 6,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Brussels sprout, steamed?
50 g Brussels sprout, steamed indeholder 27 kcal, 1,8 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Brussels sprout, steamed?
150 g Brussels sprout, steamed indeholder 80 kcal, 5,4 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Brussels sprout, steamed?
200 g Brussels sprout, steamed indeholder 106 kcal, 7,1 g protein, 13 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Brussels sprout, steamed?
250 g Brussels sprout, steamed indeholder 133 kcal, 8,9 g protein, 16 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1095 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
