Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåbær

Kalorier og næringsindhold

frosne

46
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0 g
Kulhydrat9 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 0 g 0%
  • Kulhydrat 9 g 3%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 9 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,7 µg 1%
  • C-vitamin 3,5 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6,1 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 9,8 mg 1%
  • Kalium 85 mg 2%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Spørgsmål om Blåbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåbær?

100 g Blåbær indeholder 46 kcal, 0 g protein, 9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåbær?

50 g Blåbær indeholder 23 kcal, 0 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåbær?

150 g Blåbær indeholder 69 kcal, 0 g protein, 14 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blåbær?

200 g Blåbær indeholder 93 kcal, 0 g protein, 18 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blåbær?

250 g Blåbær indeholder 116 kcal, 0 g protein, 23 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1817 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet