Få styr på, hvad der er på din tallerken
Basilika
Kalorier og næringsindhold
242
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat10 g
Fedt4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 38 g 135%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 37,1 µg 4%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 10,7 mg 71%
- K-vitamin 1715 µg 1429%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 1,3 mg 79%
- Folat (B9) 310 µg 78%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 2240 mg 172%
- Jern 89,8 mg 499%
- Magnesium 711 mg 169%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 2630 mg 56%
- Zink 7,1 mg 65%
- Kobber 2,1 mg 233%
- Mangan 9,8 mg 426%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 23 g | 10 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 35 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 46 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 58 g | 25 g | 10 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Basilika
Hvor mange kalorier er der i 100 g Basilika?
100 g Basilika indeholder 242 kcal, 23 g protein, 10 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Basilika?
50 g Basilika indeholder 121 kcal, 12 g protein, 5 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Basilika?
150 g Basilika indeholder 363 kcal, 35 g protein, 15 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Basilika?
200 g Basilika indeholder 484 kcal, 46 g protein, 20 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Basilika?
250 g Basilika indeholder 605 kcal, 58 g protein, 25 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33433 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
