Få styr på, hvad der er på din tallerken

Avocado quesadilla

Kalorier og næringsindhold

187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,1 g
Kulhydrat18 g
Fedt9,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 9,2 g 12%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 7,2 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 52,4 µg 6%
  • C-vitamin 4,7 mg 5%
  • D-vitamin 0,17 µg 1%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 13,5 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%

Mineraler

  • Calcium 148 mg 11%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 18,6 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Spørgsmål om Avocado quesadilla

Hvor mange kalorier er der i 100 g Avocado quesadilla?

100 g Avocado quesadilla indeholder 187 kcal, 6,1 g protein, 18 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Avocado quesadilla?

50 g Avocado quesadilla indeholder 94 kcal, 3 g protein, 9,2 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Avocado quesadilla?

150 g Avocado quesadilla indeholder 281 kcal, 9,1 g protein, 28 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Avocado quesadilla?

200 g Avocado quesadilla indeholder 374 kcal, 12 g protein, 37 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Avocado quesadilla?

250 g Avocado quesadilla indeholder 468 kcal, 15 g protein, 46 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34524 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet