Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelig eller honning grahamskiks
Kalorier og næringsindhold
grahamskiks, naturlig eller honning (inkluderer kanel)
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 430 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kulhydrat 74 g 27%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineraler
- Calcium 77 mg 6%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 portion | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Graham-kiksalmindelig eller med honning, fedtfattig386 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrukket grahamsbisuit500 kcal / 100 g
- Graham-wafer-kikskommerciel424 kcal / 100 g
- Dyreformet graham-kiksmed tilsat fiber, kommerziell459 kcal / 100 g
- Nabisco Graham kiksnabisco424 kcal / 100 g
- Honning-sesamkiks398 kcal / 100 g
- Kiks med korn og/eller honning452 kcal / 100 g
- Multikorns fuldkornshvedekiksmed hørfrø og honning454 kcal / 100 g
- Standard snackkiksmed fuldkorn463 kcal / 100 g
- Fuldkornssnackkiks463 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelig eller honning grahamskiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig eller honning grahamskiks?
100 g Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 430 kcal, 6,7 g protein, 74 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Almindelig eller honning grahamskiks?
1 portion (28,4 g) Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 122 kcal, 1,9 g protein, 21 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Almindelig eller honning grahamskiks?
2 portioner (56,7 g) Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 244 kcal, 3,8 g protein, 42 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Almindelig eller honning grahamskiks?
½ portion (14,2 g) Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 61 kcal, 0,9 g protein, 11 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Almindelig eller honning grahamskiks?
3 portioner (85,1 g) Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 366 kcal, 5,7 g protein, 63 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Almindelig eller honning grahamskiks?
4 portioner (113,4 g) Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 488 kcal, 7,6 g protein, 84 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig eller honning grahamskiks?
50 g Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 215 kcal, 3,3 g protein, 37 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig eller honning grahamskiks?
150 g Almindelig eller honning grahamskiks indeholder 645 kcal, 10 g protein, 111 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174957 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
