식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
유럽대구
칼로리 및 영양 정보
날것
83
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 83 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 98.6 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 2.2 µg 11%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 25.3 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 22.9 mg 5%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 332 mg 7%
- 아연 0.64 mg 6%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 31.2 µg 57%
- 요오드 37.6 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 26044 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
